Além de cuidarmos do nosso corpo, é imprescindível que também cuidemos da nossa saúde mental! Algumas sugestões para auxiliar neste momento: – Higiene do sono: tente não utilizar o celular antes do seu horário habitual de dormir. – Pratique exercícios físicos regularmente, como caminhada ao ar livre, corrida ou andar de bike; – Limite o tempo que você passa sentado em frente as telas, faça interrupções constantemente! – Procure atividades que traga tranquilidade, como meditação ou exercícios respiratórios. E tenha calma, é um período, e logo estaremos juntos todos novamente!

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