Mulheres em Movimento em Casa

o projeto

O que é?

É um programa de prática de exercício físico em grupo no formato de vídeo-aulas online (ao vivo) para mulheres com diagnóstico de câncer. O programa tem uma duração de 6 meses.

O que está incluído?

O programa inclui 2 aulas semanais de 60 min. online supervisionados por educadores físicos, avaliação individualizada e acompanhamento mensal realizados por fisioterapeutas especializados na área Oncológica na modalidade de tele-atendimento. O treinamento é composto por exercícios aeróbicos, treinamento de resistência progressiva, exercícios de relaxamento e flexibilidade. Nosso objetivo é proporcionar uma melhora na aptidão física e cardiovascular, melhora da força muscular, melhora da flexibilidade, equilíbrio e na composição corporal. O programa tem a supervisão direta de um educador físico para garantir segurança e a técnica adequada, minimizando o risco de lesões. Além disso, as participantes são encorajadas a realizar um programa de exercícios complementares que serão fornecidos semanalmente. Para quem tiver interesse será disponibilizado avaliação e acompanhamento nutricional mensal (valor cobrado a parte).

Quem poderá participar?

Mulheres que de alguma forma passaram ou estão passando pela experiência do câncer

Valores e formas de pagamento:
• 6 parcelas de 150,00 pelo pagseguro.

Valor do acompanhamento nutricional (opcional):
• 6 parcelas de 50,00 (horário através de agendamento)

Dias e horários:
• Terça e quinta às 15:30 hs

Regras para inscrição:

Serão necessários para participação no programa:
• Atestado com liberação médica para a prática.
• Termo de consentimento assinado (enviado por e-mail ao aluno)
• Cancelamento ou Suspensão das Atividades: Caso o aluno ou Programa Mulheres em Movimento em casa, deseje rescindir o presente programa, deverá fazê-lo no prazo antecedente de 15 (Quinze) dias, sob pena de multa de 30% do valor da mensalidade, a rescisão deverá ser por escrito, pelo e-mail: ONCOMOVIMENTO@GMAIL.COM

Normas para participação:

O aluno deverá avisar com antecedência mínima de 06 (seis) horas, caso necessite cancelar a aula, caso contrário será computada. A reposição dela deverá ocorrer no mesmo mês através de uma aula gravada, não podendo acumular para o mês subsequente. Caso ocorra atraso para início da aula online por parte do Programa Mulheres em Movimento em casa, este será creditado na mesma aula. No caso do aluno serão tolerados atrasos de no máximo 20 (vinte) minutos, após este período a aula será computada como realizada.

Profissionais envolvidas:

Larissa Zalaf

Formada em Esporte (USP/2009). Teve o esporte presente em sua vida desde a infância. Teve experiência com diversas modalidades durante sua vida e carreira, inclusive natação competitiva. Atualmente pratica corrida de rua, de montanha, e travessia aquática Coordenadora do Projeto Mulher
Treinadora do Projeto Mulher – grupos para mulheres
Personal trainer há 10 anos com diversos públicos e faixas-etárias
Pós-Graduada em Administração e Marketing Esportivo – (GAMA FILHO/2011)
Possui aprofundamento em Exercício Físico e Câncer

Tania Tonezzer

Fisioterapeuta Especialista em Oncologia, atuando a mais de 10 anos tanto na área clinica quanto em pesquisa, além de se especializar em linfoterapia e em cuidados paliativos. Sempre foi apaixonada por esportes e pelo Ballet, o qual se dedicou profissionalmente.

Coordenadora do Serviço de Fisioterapia Oncológica da ABCC (Associação Bragantina de Combate ao Câncer)

Mestre em Ciências da Reabilitação – FMUSP – Universidade de São Paulo
Pós-Graduada em Oncologia – Hospital Albert Einstein
Pós-Graduada em Fisioterapia em Oncologia – Facis/Hospital Pérola Byington
Membro Diretora da Associação Brasileira de Fisioterapia em Onco

Kamila Adorni

Fisioterapeuta formada pela Universidade Bandeirantes em São Paulo, atua na área de mastologia há mais 14 anos e atuou na área esportiva por 4 anos. O esporte sempre esteve presente em sua vida, veio de uma família apaixonada por esportes e foi atleta por mais de 7 anos. Pós Graduada no Aparelho Locomotor do Esporte pela Unifesp (SP) e Mestrado em Saúde da Mulher pela Unisa (SP). Formação em Terapia Física do Edema e Linfedema – Método Vodder, e Membro da Associação Brasileira de Fisioterapia em Oncologia, realizou Observership Memorial Sloan Kettering Center (NY), e possuie Formação em Exercise Training Guidelines for Individuals with Cancer pela Academy of Oncology Physical Therapy (MIAMI).

Satiko Watanabe

Graduada em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro
Pós-graduada em:
Nutrição Hospitalar pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto – USP
Oncologia Clínica pelo Instituto de Ensino e Pesquisa Albert Einstein
Nutricionista clínica a 24 anos. Acredita que uma alimentação saudável e individualizada fornece nutrientes para o equilíbrio do corpo em suas diversas fases do desenvolvimento humano. Seja em ocasiões de crescimento, como na infância e adolescência ou na vida adulta, idoso e súper idoso. E, também seja em momentos adversos como no tratamento oncológico