O linfedema é uma das possíveis complicações após o tratamento do câncer de mama, afetando aproximadamente 21% das pacientes. Por isso precisamos falar muito de prevenção!!!!
 
O risco de desenvolver linfedema varia bastante e vai depender do tipo e extensão da cirurgia e de tratamentos como a radioterapia.
 
O Colégio Americano de Medicina Esportiva desenvolveu diretrizes de exercícios para sobreviventes de câncer, sugerindo que o treinamento físico é indicado como medida de prevenção e tratamento do linfedema. As terapias por meio de exercícios foram consideradas seguras, porém desde que realizado após uma avaliação prévia e com acompanhamento por um profissional qualificado, que indique as melhores modalidades de exercício e sua evolução e progressão de maneira individualizada.
 
O tratamento do linfedema sempre exige um conjunto de modalidades terapêuticas, onde o exercício é um componente muito importante. A terapia aquática é frequentemente utilizada na terapia de exercícios para tratar edemas e linfedemas, já que utiliza os princípios do ambiente aquático durante a imersão (empuxo, pressão hidrostática, a resistência da água, a temperatura) para estimular o sistema circulatório.
 
Vale lembrar que a hidroterapia, a hidroginástica e a natação podem auxiliar muito o controle de edemas e do linfedema, desde que praticadas com a frequência, segurança, progressão e intensidade adequada. Algumas modalidades aquáticas são menos conhecidas como a Ai Chi, uma atividade de ritmo lento e uma sequência de exercícios aquáticos com o objetivo de relaxar, controlar a dor, equilibrar o organismo e a Terapia ALT (terapia linfática aquática) composta também de exercícios lentos associados a sequências de automassagem realizadas em grupo.
 
Então, por que não aproveitar esta época do ano para experimentar os benefícios da terapia aquática?
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