Segundo a Organização Mundial da Saúde um a cada quatro indivíduos adultos é sedentário.
O que a OMS considera uma pessoa ativa?
– Uma pessoa que pratique 150 minutos de exercício físico aeróbico moderado por semana (Para adolescentes é recomendado 60 minutos de atividade moderada à intensa diariamente)
O objetivo dos alertas e programas de incentivo para diminuir a inatividade mundialmente pela OMS é reduzir as taxas de doenças associadas ao sedentarismo. Pessoas que não praticam nenhuma espécie de atividade física têm mais chance de desenvolver condições como, hipertensão, problemas cardiovasculares, AVC. Além disso, os estudos hoje apontam que essas pessoas têm um risco aumentado para alguns tipos de câncer como o de mama e o câncer colorretal, por exemplo.
A atividade física também auxilia no controle do peso e contribui para o bem-estar…


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